Une pratique claire.
Un espace profond.
Je guide des séances individuelles de breathwork fondées sur la physiologie du souffle, pour soutenir la régulation, l’écoute du corps et ce qui demande à se remettre en mouvement.
La respiration n’est pas un exercice,
c’est une relation.
Au fil des séances, vous pouvez apprendre à percevoir les subtilités du souffle plutôt qu’à lui imposer un modèle. Il devient un point d’appui pour revenir au corps, à la sécurité et à ce qui demande à être entendu.
Ça a commencé par une méthode qui a fonctionné.
Je n’ai pas découvert le breathwork en cherchant une expérience spectaculaire ou une pratique spirituelle de plus. Je cherchais quelque chose de concret : une façon de mieux comprendre le stress, de faire face à certaines traces du passé, de sortir de cette impression d’avoir en permanence le pied posé sur l’accélérateur, et de retrouver un peu d’espace dans mon corps.
Le souffle a été cette porte d’entrée.
Une recherche devenue plus incarnée
Depuis près de vingt ans, mes lectures et mes recherches personnelles gravitent autour de la psychologie, de la spiritualité et de la compréhension de l’être humain. Ces dernières années, cette exploration s’est approfondie à travers mon propre parcours thérapeutique et des rencontres qui ont élargi ma manière de regarder l’expérience humaine, rendant mes recherches plus profondes et plus incarnées.
Mais c’est pendant une période très particulière de ma vie que la respiration a changé de sens. Ma mère était alors gravement malade et ne parvenait plus à respirer pleinement par elle-même. Voir le souffle devenir si fragile a déplacé quelque chose en moi. J’ai commencé à le regarder autrement : non comme un automatisme banal, mais comme une présence intime, précieuse, toujours en mouvement.
C’est aussi à cette période que j’ai rencontré une praticienne formée à une approche originelle et pure du breathwork. J’y ai découvert une pratique forte par sa simplicité : pas de mise en scène, pas de performance, pas besoin d’en faire davantage que nécessaire, pas d’intensité recherchée pour elle-même. Seulement un cadre, un corps, une respiration, et le temps de voir ce qui se passe réellement.
Cette simplicité est restée au centre de ma façon de guider. C’est cette qualité de pratique que je propose avec Vital Breathwork.
Une pratique qui n’impose rien
Le souffle est intelligent. Il porte nos habitudes, nos moments de tension, notre manière de nous protéger aussi. Mais il peut devenir un allié dès lors qu’on apprend à l’écouter plutôt qu’à le contraindre. Il ne s’agit donc pas de faire respirer quelqu’un à sa place, ni de provoquer une expérience, mais d’apprendre à écouter ce que la respiration raconte, à en reconnaître les habitudes, les tensions, les accélérations, les retenues, puis à lui laisser progressivement plus de liberté.
Mon rôle n’est pas de vous dire ce que vous devez ressentir ni d’interpréter votre expérience à votre place. Je crée un cadre de confiance, j’observe, je guide et je m’adapte. Vous restez souverain·e de votre expérience : vos besoins, vos limites et votre rythme comptent à chaque étape.
C’est cette philosophie que je transmets à travers Vital Breathwork : une pratique du souffle profondément humaine, dans laquelle la technique reste à sa juste place. L’essentiel, c’est votre respiration, votre corps, ce qui peut devenir plus clair pour vous et vous aider à construire une relation plus libre, plus stable et plus consciente avec votre respiration.
Une pratique forte, sans chercher l’intensité pour l’intensité
Une séance peut être profonde sans être spectaculaire. Une émotion peut circuler sans devoir être forcée. Et une prise de conscience n’a pas besoin de bouleverser toute une vie en une heure pour compter.
Je m’intéresse moins aux « grandes expériences » qu’à ce qui peut réellement s’intégrer dans votre quotidien : davantage de présence, une relation plus fiable à votre corps, une respiration que vous commencez à reconnaître comme une alliée.
Au service de votre respiration
Une séance peut ouvrir quelque chose. Une pratique expliquée vous donne surtout des repères que vous pouvez garder longtemps.
C’est pourquoi je partage ici des articles, des protocoles et des ressources accessibles. Mon objectif n’est pas de vous faire revenir par réflexe, mais de vous aider à développer davantage d’autonomie et de confiance dans votre propre respiration.
La respiration est l’une des rares fonctions automatiques sur lesquelles nous pouvons agir consciemment, partout, sans abonnement, sans matériel et sans permission à demander. Elle est toujours là.
Un temps pour respirer, sentir et intégrer.
Échanger
Ce que vous traversez, ce que vous recherchez, vos limites.
Installer
Un cadre simple et une respiration adaptée à votre moment.
Traverser
Sensations, émotions ou ralentissements : tout peut être accueilli.
Intégrer
Revenir, mettre des mots, repartir avec plus de repères.
Venir avec une question, ou simplement avec l’envie de respirer autrement.
Vous pouvez venir si…
Vous traversez un moment chargé, vous vous sentez coupé de vos sensations, vous souhaitez un espace individuel ou vous voulez mieux comprendre votre respiration.
Avant de réserver
Le breathwork ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique. Certaines situations demandent d’en parler avant afin d’adapter le cadre ou de choisir une autre approche.
Le travail reste le même.
Le cadre s’adapte.
Sur un tapis à Paris ou depuis chez vous, la séance est individuelle. Vous choisissez le contexte dans lequel vous vous sentez le plus disponible.
Une heure, un tapis, un protocole.
Pas de groupe, pas de scénographie. Chaque séance est construite autour de ce que vous venez chercher ce jour-là.
Un premier temps, pour voir ce que le souffle peut ouvrir.
Paris et visio · séances individuelles · 60 minutes